サスティナビリティから離れますが、
昔、ホームステイ先のアメリカ人の
キッチンに大量のサプリが
置いていあるのをびっくりした
時が懐かしいくらい、
現在はサプリにお世話に
なっています。
大切なものを”食”から
得なさいという家庭で
育ったのもあり、サプリなんて敵、
くらいに思っていましたが、
郷に入れば郷に従え。
日本食のように幅広く栄養価値が
ちりばめられている生活とは
全然違うため、自然と
サプリで補うのが
普通になっています。
サプリを飲み始めたのは、
産婦人科の先生が
毎回、prenetalを飲んでるか
聞いてくるところから。
これは妊婦用の総合サプリで、
FOLIC ACID( 葉酸）を
含むいろんな種類が入っている
サプリです。
妊娠はしていなかったものの、
とにかく絶対に飲んだ方がいいと、
30歳を何年か過ぎたころ
飲み始めました。
多分5年くらい飲んでたと思います。
何人か別の産婦人科の先生にも
同じことを言われるので、
なんだかそれが普通に
なってきてしまいました。
それぞれのブランドで、成分の違いは
あるものの、私が飲んでた時に
断然人気だったのが、これ。
RAINBOWシリーズです。
そして今飲んでいるのは
VITAMIN D。
アメリカの人気ランキングで、
上位5位に入る
VITAMIN D
これは私の主治医からの
説明ですが、女性は
年を重ねるごとに
骨が弱くなり、そうすると
骨を守ろうとして、
肉が付きやすくなるとのこと。
一応この記事も載せておきます。
日光浴からもとれるし、
食品からも
取りやすいんですが、
本当に吸収してるかは
別の話。
私は自分の血液検査の
数値をみて
主治医と相談してから
ビタミンDのサプリを
取るようにしています。
こちらのブランドは特にこれが人気！
というものはなさそうです。
そして、子供にも
サプリメントが配られます。
小児科を訪れたときに、
頂いたサプリ。
グミ状だったので、一応味チェック。
FLINTSTONESシリーズ。
すっごい懐かしい味！
何だろうと思いだしてみた、
そう肝油ドロップの味！
今でもあるのかなと調べて
見たらありましたね。
さらに、成分も一緒！
ビタミンAとビタミンDが
入っています。
あまりに懐かしくて、
嬉しくなってしまいましたが、
飲みすぎは注意！
せっかく体に良いものでも、
飲みすぎれば、悪影響になるので、
サプリを取る際にはそれが
注意点。
子供から大人までサプリを
愛用する国。
文化遺産になっている
優秀な日本食で育ったので、
最初は受け入れがたかったですが、
こんな風にしてサプリに
溶け込んでいます。
医療関係者ではないので、
成分やら量やらをお伝えすることは
出来ませんが、ご興味があれば
是非、お近くのドクターまたは
薬局までご相談ください。
本日もありがとうございました。
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